孕酮低可以遵医嘱补充天然黄体酮。孕酮不足可能与黄体功能不全、内分泌紊乱、胎盘功能异常、卵巢早衰等因素有关，可通过药物补充、饮食调整、生活方式干预、定期监测等方式改善。
1、黄体功能不全黄体分泌孕酮不足可能导致月经紊乱或流产风险增加，可通过肌注黄体酮或口服地屈孕酮补充，同时建议增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。
2、内分泌紊乱多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕酮水平异常，需结合炔雌醇环丙孕酮等药物调节激素平衡，日常需保持规律作息并控制体重。
3、胎盘功能异常妊娠期胎盘发育不良会影响孕酮合成，需在医生指导下使用黄体酮阴道缓释凝胶，同时监测胎儿发育情况。
4、卵巢早衰卵巢功能减退导致孕酮分泌不足时，可能需要长期补充微粒化黄体酮胶囊，配合维生素E和黑芝麻等抗氧化食物辅助调理。
建议孕酮低者在医生指导下制定个性化方案，避免自行用药，日常可适量食用菠菜、猕猴桃等富含维生素B6的食物帮助激素合成。
