足舟状骨骨折一般需要6-8周恢复后逐步活动，实际时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、个体差异等因素影响。
1. 骨折类型无移位骨折通常4-6周可开始轻度活动，粉碎性骨折需延长至8-12周。需通过X线确认骨痂形成情况。
2. 固定方式石膏固定者需维持4-6周，手术内固定患者2-3周后可进行被动关节活动，但负重需延迟至骨愈合。
3. 康复训练拆除固定后需循序渐进开展踝泵运动、足趾抓握等训练，避免剧烈运动导致二次损伤。
4. 个体差异儿童愈合较快约4-5周，老年人或合并糖尿病患者可能延长至10周以上，需定期复查评估。
恢复期间建议高钙饮食配合维生素D补充，避免吸烟饮酒，遵医嘱进行阶段性康复训练。
