孕期腿酸可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、控制血压等方式缓解。
1、缺钙孕期钙需求增加可能导致腿酸，表现为夜间小腿抽筋。建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，或遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
2、血液循环不良子宫增大压迫血管影响下肢血液回流，可能伴随腿部肿胀。建议避免久坐站立，睡眠时垫高下肢，必要时在医生指导下使用低分子肝素改善循环。
3、肌肉疲劳体重增加加重下肢负担导致肌肉劳损，常伴沉重感。可通过温水泡脚、孕妇瑜伽缓解，严重时需医生评估是否使用对乙酰氨基酚止痛。
4、妊娠期高血压血管痉挛可能引发下肢酸痛并伴水肿头痛，需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压，必要时住院治疗。
建议孕妇穿着弹性袜，每日散步30分钟，避免高盐饮食，若腿酸持续加重或出现血压升高需及时产科就诊。
