孕妇烧心反酸水可通过调整饮食习惯、改变体位、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流病等因素引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免高脂、辛辣及酸性食物，餐后2小时内避免平卧。妊娠期黄体酮升高会松弛贲门括约肌，胃酸易反流至食管。
2、改变体位睡眠时垫高床头15-20厘米，左侧卧位可减轻子宫对胃的压迫。增大的子宫会升高腹压，加重胃内容物反流。
3、药物治疗铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬液保护胃黏膜，雷尼替丁抑制胃酸分泌。胃食管反流病可能与贲门松弛、胃排空延迟有关，表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。
4、中医调理姜汁蜂蜜水缓解胃寒型反酸，陈皮代茶饮改善气滞症状。妊娠期脾胃虚弱易致胃气上逆，常伴嗳气、脘腹胀满等表现。
建议穿着宽松衣物，避免弯腰动作，若症状持续加重或出现呕血需及时就诊。日常可适量饮用苏打水或咀嚼无糖口香糖帮助中和胃酸。
