孕妇瘙痒可通过保湿护理、药物治疗、病因控制和生活方式调整等方式缓解。瘙痒通常由皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、过敏反应或妊娠纹等因素引起。
1、保湿护理皮肤干燥是孕期瘙痒常见原因，建议使用无香料温和润肤乳，避免热水浴加重干燥。每日涂抹含神经酰胺或乳木果油成分的保湿剂，保持皮肤屏障功能。
2、药物治疗妊娠期肝内胆汁淤积症需在医生指导下使用熊去氧胆酸改善胆汁代谢，严重瘙痒可短期外用弱效糖皮质激素如氢化可的松乳膏，口服抗组胺药如氯雷他定缓解症状。
3、病因控制过敏反应需排查接触性过敏原如洗涤剂成分，妊娠纹瘙痒可选用含维生素E的外用油。胆汁酸水平升高需监测胎儿宫内状况，必要时提前终止妊娠。
4、生活方式穿着纯棉透气衣物，避免搔抓导致继发感染。控制室温在22-26摄氏度，减少汗液刺激。增加Omega-3脂肪酸摄入有助于改善皮肤炎症状态。
建议记录瘙痒发作时间与部位，妊娠晚期突发全身瘙痒伴尿色加深需立即就医排除胆汁淤积症。保持适度运动促进血液循环，避免使用碱性过强的沐浴产品。
