怀孕期间可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱补充叶酸片、钙剂、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘。香蕉含钾量丰富，能帮助预防妊娠期水肿。橙子含有大量维生素C，有助于增强免疫力。猕猴桃富含叶酸和维生素E，对胎儿神经发育有益。
二、药物
叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，需在孕前三个月开始补充。钙剂有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。铁剂能改善妊娠期贫血症状。维生素D可促进钙吸收，维持母胎骨骼健康。
孕期选择水果应避免过量食用高糖分品种，出现过敏或胃肠不适需立即停止食用并咨询医生。
