来姨妈期间可以适量喝红豆薏米茶。红豆薏米茶主要由红豆、薏米等食材制成，具有利水消肿、健脾祛湿等功效，适合经期女性饮用。
1、缓解水肿
红豆薏米茶有助于促进体内水分代谢，缓解经期常见的水肿症状。
2、补充营养
红豆富含铁元素，薏米含有多种维生素，能够帮助补充经期流失的营养。
3、温和调理
红豆薏米茶性质平和，不会对月经周期造成明显影响，适合经期饮用。
4、注意体质
体质虚寒或经血量过大的女性应减少饮用，避免加重体寒或影响经量。
经期饮食宜温热清淡，避免生冷刺激食物，保持规律作息有助于缓解不适症状。
