14岁青少年夜间打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡眠姿势不当等因素有关，需结合具体原因采取针对性干预。
1、腺样体肥大青春期腺样体生理性增生可能导致气道狭窄，表现为持续打鼾伴张口呼吸。轻度可通过鼻腔冲洗缓解，中重度需耳鼻喉科评估是否需手术切除。
2、过敏性鼻炎鼻黏膜肿胀会阻碍气流通过，引发打鼾。家长需帮助孩子规避过敏原，医生可能推荐氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制炎症。
3、体重超标颈部脂肪堆积压迫气道，建议家长调整孩子饮食结构并增加运动，BMI超过标准值需儿科联合营养科制定减重方案。
4、睡姿不当仰卧位易使舌根后坠，尝试侧卧睡眠或使用支撑枕。若调整无效需排查是否存在下颌后缩等颌面发育问题。
长期打鼾可能影响生长发育，建议记录睡眠视频供医生参考，必要时进行多导睡眠监测明确是否存在睡眠呼吸暂停综合征。
