孕妇呼吸困难可通过调整姿势、腹式呼吸、环境优化、吸氧治疗等方式缓解。孕期呼吸困难通常由子宫压迫、贫血、妊娠期哮喘、心肺疾病等原因引起。
1、调整姿势左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉压迫，半坐卧位可减少膈肌压力。避免长时间仰卧，建议使用孕妇枕支撑腰背部。
2、腹式呼吸缓慢用鼻吸气时腹部鼓起，缩唇呼气时腹部收缩，重复进行能提高通气效率。每天练习数次，每次持续几分钟。
3、环境优化保持室内空气流通，使用加湿器维持湿度，避免接触二手烟等刺激性气体。高温高湿环境易加重呼吸负担。
4、吸氧治疗严重缺氧时需在医生指导下低流量吸氧，可能与妊娠期贫血或子痫前期有关，通常伴随头晕、血压升高等症状。
建议孕妇穿着宽松衣物，少量多餐避免胃部顶压，定期监测血常规和血压。若出现口唇发绀或胸痛需立即就医。
