喝三七粉对眼睛的好处尚无明确医学证据支持，三七粉的主要功效包括活血化瘀、消肿止痛，其成分可能通过改善微循环间接影响眼部健康，但直接护眼作用缺乏临床研究证实。
1、活血作用三七粉中的皂苷成分可能促进血液循环，对用眼过度导致的视疲劳有一定缓解作用，但需配合合理用眼习惯。
2、抗氧化特性三七含有的黄酮类物质具有抗氧化性，或能帮助减轻自由基对眼组织的损伤，但效果弱于专业护眼补充剂。
3、禁忌人群孕妇、经期女性及服用抗凝药物者禁用，错误服用可能导致眼底出血等不良反应。
4、替代方案明确具有护眼功效的叶黄素、维生素A等营养素更值得推荐，严重眼疾需及时就医。
日常护眼应注重科学用眼、定期检查，眼部不适时建议优先就诊眼科而非依赖保健品。
