经常耳鸣可能由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳道、抗感染治疗、改善微循环等方式缓解。
1、噪声暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机，必要时进行声治疗训练。
2、耳垢栓塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会引起闷胀感及低频耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后，由医生用专业工具清理，禁止自行掏挖。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降。可选用阿莫西林克拉维酸钾、左氧氟沙星滴耳液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致发作性眩晕伴耳鸣，与免疫异常、离子失衡相关。急性期可用倍他司汀、银杏叶提取物、呋塞米等药物调节内耳微循环。
日常限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，突发耳鸣加重或伴随眩晕时应及时就诊耳鼻喉科。
