月经量少可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式调理。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力大等原因引起。
1、饮食调节增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，避免生冷寒凉食物，有助于改善气血不足导致的月经量少。
2、中药调理中医认为月经量少多与气血两虚、肾气不足有关，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等中成药进行调理。
3、激素治疗可能与多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、痤疮等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
4、生活方式改善保持规律作息，避免过度节食减肥，适当进行有氧运动，减轻精神压力，有助于调节内分泌功能。
建议保持均衡饮食，规律作息，若月经量持续减少或伴随其他不适症状，应及时就医检查明确病因。
