月经结束后7-14天是易受孕窗口期，实际排卵时间受月经周期规律性、黄体功能、激素水平及个体差异影响。
1、周期规律性：月经周期28天者通常在月经第14天排卵，周期缩短或延长时排卵日相应提前或延后，可通过基础体温监测判断排卵期。
2、黄体功能：黄体期固定为14天左右，但卵泡期长度可变，黄体功能不足可能导致排卵后受孕概率下降。
3、激素水平：促黄体生成素峰值诱发排卵，多囊卵巢综合征等内分泌疾病会干扰激素分泌，导致排卵延迟或缺失。
4、个体差异：约10％女性存在周期内多次排卵现象，哺乳期或近绝经期女性排卵时间更不规律。
备孕期间建议记录至少3个月经周期，结合排卵试纸或超声监测提高受孕效率，避免过度焦虑影响激素分泌。
