月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，需注意观察伴随症状并调整生活方式。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰激素分泌。需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入。3、多囊卵巢综合征
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经，通常伴心悸、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
记录月经周期变化，避免过度节食，若推迟超过3个月或伴随异常出血应及时就诊妇科或内分泌科。
