月经推迟五天可能由精神压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％可能干扰瘦素水平，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。需保持均衡饮食，逐步恢复健康体重范围。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能减退、高泌乳素血症有关，常伴随乏力、泌乳等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗、雄激素过高相关，多伴痤疮、多毛表现。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍片等药物进行干预。
建议记录月经周期变化，适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、深绿色蔬菜，若持续推迟超过两周需妇科就诊。
