月经推迟五天多数属于正常生理波动，可能与精神压力、作息紊乱、体重骤变、内分泌失调等因素有关。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。建议通过冥想、运动等方式缓解压力，无须特殊治疗。
2、作息紊乱熬夜或时差变化会干扰褪黑素分泌周期，影响卵巢功能。调整作息至规律状态后，月经周期通常可自行恢复。
3、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成脂肪比例不足，影响雌激素合成。需保持均衡饮食，逐步恢复健康体重范围。
4、内分泌失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关，常伴随痤疮、脱发等症状。需就医检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
若推迟超过两周或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查妊娠及器质性疾病，日常注意记录月经周期变化。
