月经推迟四天可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食体脂率过低会影响 leptin 水平，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
家长需注意青春期女孩的均衡饮食，每日热量摄入不应低于基础代谢需求。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能减退、高泌乳素血症有关，常伴随乏力、脱发。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、溴隐亭、益母草颗粒等药物调节。
4、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗、雄激素血症相关，表现为痤疮、多毛。需在医生指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过两周或伴随异常出血，需及时妇科就诊排查妊娠或器质性疾病。
