月经推迟6天多数属于正常生理波动，可能与精神压力、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或泌乳。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、溴隐亭等药物调节激素水平。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高导致排卵障碍，多伴有多毛和痤疮。需在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物进行周期调理。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过2周或伴随异常出血需及时妇科就诊，日常避免过度节食和剧烈运动。
