月经推迟5天可通过调整生活方式、药物干预、激素治疗、中医调理等方式治疗。月经推迟通常由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动帮助缓解压力，均衡饮食并补充铁元素与维生素B族。
2、药物干预黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可调节周期，乌鸡白凤丸等中成药有助于气血调和，需在医生指导下使用。
3、激素治疗多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，甲状腺功能异常需补充左甲状腺素钠片并监测TSH水平。
4、中医调理针灸关元、三阴交等穴位配合当归、益母草等药材辨证施治，适用于气血不足或气滞血瘀型月经失调。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若持续推迟超过2周需进行妇科超声与性激素六项检查。
