月经提前十天可能由激素紊乱、精神压力、子宫病变、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、药物调节、病因治疗等方式改善。
1、激素紊乱熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放，导致卵泡期缩短。可通过正念冥想缓解压力，严重时可短期服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等疏肝理气中成药。
3、子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能干扰内膜正常脱落周期，常伴经量增多。需通过B超明确诊断，较小肌瘤可服用桂枝茯苓胶囊，较大病变需宫腔镜手术切除。
4、甲状腺异常甲亢或甲减均会影响性激素代谢，可能伴随心悸或乏力。需检查甲状腺功能，甲亢患者可服用甲巯咪唑，甲减需补充左甲状腺素钠。
记录至少3个月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若持续提前或伴随严重贫血需及时妇科就诊。
