排卵期通常发生在月经前14天左右，具体时间受到月经周期长度、激素水平变化、个体差异、生活习惯等多种因素的影响。
1、周期长度：月经周期为28天的女性，排卵期多在月经前14天；周期较短或较长者需相应调整计算方式。
2、激素变化：黄体生成素高峰后24-36小时会触发排卵，可通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
3、个体差异：压力、作息紊乱或疾病可能导致排卵提前或延后，误差可达3-5天。
4、监测方法：宫颈黏液变化、卵巢超声检查能更准确确定排卵时间，适合备孕人群采用。
建议记录至少3个月经周期数据，结合身体信号综合判断排卵期，必要时咨询妇科医生进行生育力评估。
