月经没有来也没怀孕可能与精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，需结合具体原因采取调整生活方式或医疗干预。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮或体毛增多。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮或来曲唑调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能干扰月经周期，多伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
建议记录月经周期变化，若持续3个月无月经来潮应及时就诊妇科或内分泌科，排查器质性疾病。
