月经量少还怕冷可能由气血不足、宫寒、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过饮食调理、药物治疗等方式改善。
1. 气血不足长期节食或过度劳累可能导致气血不足，表现为月经量少、怕冷、乏力。建议多吃红枣、枸杞、猪肝等补血食物，遵医嘱使用八珍颗粒、当归补血口服液、复方阿胶浆等药物。
2. 宫寒经期受凉或贪食生冷可能导致宫寒，出现月经量少、怕冷、痛经。建议注意保暖，适量食用生姜、红糖、羊肉等温性食物，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、温经汤等药物。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足可能导致代谢减慢，出现月经量少、怕冷、体重增加。可能与自身免疫、碘缺乏等因素有关。建议遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
4. 多囊卵巢综合征内分泌紊乱可能导致多囊卵巢综合征，表现为月经量少、怕冷、痤疮。可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关。建议遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、来曲唑等药物。
建议保持规律作息，避免过度劳累，适当运动促进血液循环，注意经期保暖，避免生冷饮食，症状持续或加重应及时就医检查。
