月经出现黑色血块可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式改善，通常与受凉、久坐、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等因素有关。
1、调整饮食避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，减少血块形成。
2、热敷腹部用热水袋热敷下腹部15分钟，每日重复进行可缓解子宫收缩异常导致的淤血。
3、服用药物益母草颗粒可活血调经，桂枝茯苓胶囊能改善血瘀，血府逐瘀口服液适用于气滞血瘀型经血异常，需遵医嘱使用。
4、就医检查长期出现血块伴痛经可能与子宫腺肌病有关，需做超声检查排除器质性疾病。
经期注意腰腹部保暖，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，若血块持续存在或伴随严重腹痛应及时就诊。
