阳虚体质主要表现为畏寒肢冷、精神不振、性功能减退、夜尿频多等症状，可能与先天不足、过度劳累、久病体虚、饮食生冷等因素有关。
1. 畏寒肢冷阳虚体质者阳气不足，无法温煦肢体，常表现为手脚冰凉、腰膝酸软，冬季症状加重。日常可通过艾灸关元穴、适量运动改善，严重者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳药物。
2. 精神不振阳气亏虚导致气血运行无力，常见面色苍白、易疲劳、嗜睡。建议避免熬夜，适当食用羊肉、桂圆等温补食物，必要时使用补中益气汤、四君子汤、生脉饮等方剂调理。
3. 性功能减退肾阳不足可能引起阳痿早泄、性欲低下，多伴随腰酸耳鸣。需节制房事，避免久坐，中医常用五子衍宗丸、龟鹿二仙胶、赞育丹等补肾壮阳类药物干预。
4. 夜尿频多肾阳亏虚导致膀胱气化失常，表现为夜间排尿超过2次，尿色清长。日常可热敷小腹，食疗选用核桃、芡实等，药物调理可选缩泉丸、桑螵蛸散、真武汤等方剂。
阳虚体质者需注意防寒保暖，避免生冷饮食，规律作息配合八段锦等温和运动，症状持续加重时应至中医科辨证治疗。
