月经不干净的现象可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、手术治疗等方式改善，通常与内分泌紊乱、子宫病变、凝血功能障碍、药物影响等原因有关。
1、调整生活方式长期压力或过度节食可能导致月经紊乱，建议保持规律作息，均衡饮食，避免剧烈运动。适当补充铁剂和维生素B族有助于改善贫血症状。
2、药物治疗功能性子宫出血可遵医嘱使用氨甲环酸片、炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物。这些药物通过调节子宫内膜脱落或改善凝血功能发挥作用。
3、激素调节多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经延长，表现为高雄激素血症和排卵障碍。除药物治疗外，需定期监测激素水平，控制体重指数。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉等器质性病变可能引起异常出血，宫腔镜切除术或子宫动脉栓塞术是常见治疗方式。术后需定期复查超声评估恢复情况。
建议记录月经周期变化，避免摄入生冷刺激食物，若出血持续超过10天或伴随头晕乏力等症状应及时就医检查。
