预防流感可以适量吃西蓝花、猕猴桃、大蒜、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃奥司他韦、扎那米韦、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，降低流感病毒感染概率。
2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助提高机体抵抗力，预防流感。
3、大蒜大蒜具有抗菌抗病毒作用，适量食用有助于预防流感病毒感染。
4、酸奶酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，增强免疫系统功能。
二、药物1、奥司他韦奥司他韦是神经氨酸酶抑制剂，可用于流感的预防和治疗，需在医生指导下使用。
2、扎那米韦扎那米韦是吸入型抗流感病毒药物，适用于流感预防，须遵医嘱使用。
3、连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊具有清热解毒功效，可用于流感预防，应在医师指导下服用。
4、板蓝根颗粒板蓝根颗粒具有抗病毒作用，可用于流感预防，使用前需咨询医生。
日常应注意保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，勤洗手，保持室内通风，流感高发季节避免前往人群密集场所。
