喘不上气来总想深呼吸可能与情绪紧张、贫血、支气管哮喘、心力衰竭等因素有关，可通过心理调节、补铁治疗、支气管扩张剂、强心利尿等方式改善。
1、情绪紧张焦虑或压力会导致过度换气，表现为呼吸急促、胸闷。建议通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解症状，无须用药干预。
2、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，引发代偿性深呼吸。可检查血常规确诊，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，伴随乏力、面色苍白等症状。
3、支气管哮喘气道高反应性引发喘息和呼吸困难，常夜间加重。需使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂控制炎症，急性发作时可配合硫酸沙丁胺醇雾化溶液缓解。
4、心力衰竭心脏泵血功能减退导致肺淤血，出现端坐呼吸。需限制钠盐摄入，遵医嘱服用地高辛片、呋塞米片改善心功能，伴随下肢水肿、活动耐力下降等表现。
日常避免吸烟及接触冷空气刺激，若症状持续或伴随胸痛、意识模糊需立即就医。
