耳朵胀胀的不舒服可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
耳道耵聍过多堵塞可能导致耳闷胀感，伴随听力下降或耳鸣。建议由医生使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗，或使用耵聍钩取出，避免自行掏耳。
感冒或鼻炎可能导致咽鼓管通气不畅，出现耳闷、耳压异常。可通过咀嚼口香糖、捏鼻鼓气缓解，严重时需使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂改善通气。
细菌感染引发的中耳积液会导致耳胀痛、发热，儿童多见。需使用阿莫西林克拉维酸钾抗感染，配合布洛芬止痛，积液严重时需鼓膜切开引流。
内耳淋巴循环障碍引起反复耳闷胀、眩晕发作。可遵医嘱使用倍他司汀改善微循环，限制钠盐摄入，严重病例需鼓室内注射地塞米松。
避免用力擤鼻或潜水等增加耳压的行为，若症状持续超过3天或出现剧烈疼痛、眩晕，应及时就诊耳鼻喉科排查病因。
