干眼症可通过适量食用深海鱼、胡萝卜、坚果、蓝莓等食物辅助缓解症状，也可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、环孢素滴眼液等药物。
一、食物1. 深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善睑板腺功能，减少眼表炎症反应。
2. 胡萝卜含丰富维生素A，能维持角膜上皮完整性，缓解干涩感。
3. 坚果提供维生素E和锌元素，帮助延缓泪液蒸发，保护眼表微环境。
4. 蓝莓花青素成分可促进眼部微循环，减轻视疲劳相关干眼症状。
二、药物1. 玻璃酸钠滴眼液人工泪液代表药物，通过高分子聚合物形成保水膜，长效润滑眼表。
2. 聚乙烯醇滴眼液模拟天然泪液成分，适用于蒸发过强型干眼症的临时症状缓解。
3. 环孢素滴眼液免疫调节剂，用于中重度干眼症伴发眼表炎症的长期控制。
建议每日用热毛巾敷眼促进睑脂融化，避免长时间佩戴隐形眼镜，室内使用加湿器保持环境湿度。
