月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌失调、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，控制体重在合理范围。减少咖啡因和酒精摄入，注意保暖避免受凉。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
3、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有痛经、经血颜色异常等症状。可采用中药调理配合针灸疗法，常用中药包括当归、川芎、白芍等。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需要宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗。
建议记录月经周期情况，保持均衡饮食，适当补充铁元素和优质蛋白，避免过度节食或剧烈运动。若症状持续或加重应及时就医检查。
