若出现阴虚情况，可以适量吃银耳、百合、山药、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 银耳银耳富含胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺的功效，适合阴虚体质者食用。
2. 百合百合性微寒，能清心安神、养阴润肺，对阴虚引起的干咳、失眠有一定缓解作用。
3. 山药山药补脾益胃、生津益肺，其黏液蛋白有助于改善阴虚导致的消化不良症状。
4. 桑葚桑葚含有丰富花青素和铁元素，可滋补肝肾阴血，缓解阴虚火旺引起的头晕目眩。
二、药物1. 六味地黄丸由熟地黄等六味药材组成，主治肾阴亏损引起的腰膝酸软、盗汗遗精等症状。
2. 知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母黄柏，适用于阴虚火旺导致的潮热颧红、咽干口燥。
3. 左归丸侧重滋补肾阴，改善真阴不足引起的头晕耳鸣、骨蒸潮热等虚热证候。
4. 麦味地黄丸添加麦冬五味子，对肺肾阴虚导致的久咳虚喘、心悸气短有较好疗效。
阴虚体质者应避免辛辣燥热食物，保持规律作息，可配合八段锦等舒缓运动调节阴阳平衡。
