来月经时敷面膜多数情况下是可以的，但需注意面膜成分温和性、皮肤敏感度、使用时长和避免过冷刺激。
1、成分温和性：
选择不含酒精、香精及刺激性成分的面膜，经期皮肤屏障功能可能暂时减弱，温和配方可降低过敏风险。
2、皮肤敏感度：
经期激素变化可能导致皮肤敏感，敷面膜前建议在耳后测试，出现刺痛或泛红应立即停用。
3、使用时长：
敷面膜时间控制在10-15分钟，避免过度水合导致角质层变薄，尤其避免过夜面膜。
4、温度调节：
避免使用冷藏面膜，低温可能加重盆腔血管收缩，常温或略温面膜更适合经期使用。
经期可选择保湿类面膜补充水分，若皮肤出现异常反应应及时停用并咨询皮肤科医生。
