枸杞和菊花可以一起泡水饮用，两者搭配具有清肝明目、滋阴降火的功效，适合用眼过度或阴虚火旺人群。
1、功效协同枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，可补肝肾；菊花含黄酮类物质，能疏散风热。两者合用可增强护眼效果。
2、适用体质适合阴虚体质出现眼睛干涩、视物模糊者，阳虚或脾胃虚寒者长期饮用可能加重腹泻症状。
3、冲泡方法建议枸杞10-15粒配杭白菊3-5朵，80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分，可反复冲泡至味淡。
4、注意事项感冒发热期间不宜饮用，糖尿病患者需控制枸杞用量，服用抗凝药物者应咨询医生避免与菊花相互作用。
饮用期间观察身体反应，出现胃部不适或便溏应减量，建议连续饮用不超过1个月后暂停1周。
