阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。阳痿早泄通常由心理因素、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整避免熬夜、戒烟限酒，适当增加有氧运动如慢跑或游泳，均衡饮食并控制体重，减少高脂高糖食物摄入。
2、心理疏导伴侣共同参与治疗缓解焦虑，通过心理咨询改善抑郁情绪，避免过度关注性表现，建立健康性观念。
3、药物治疗可能与血管功能障碍、神经传导异常等因素有关，通常表现为勃起不坚、射精控制力差等症状。可遵医嘱使用西地那非、达泊西汀、他达拉非等药物。
4、中医调理可能与肾气不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为腰膝酸软、情志不畅等症状。可采用针灸、艾灸配合六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药。
建议保持规律作息，适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度劳累，症状持续需及时到泌尿外科或男科就诊。
