肾结石患者饮水不足可能加重病情，可通过调整饮水习惯、饮食干预、药物辅助及行为管理等方式改善。肾结石形成与代谢异常、尿量减少等因素相关。
1、调整饮水习惯设定定时饮水提醒，每日分次少量饮用2000毫升以上温水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
2、饮食干预减少高草酸食物如菠菜摄入，增加柑橘类水果促进枸橼酸分泌，限制每日钠盐摄入不超过5克。
3、药物辅助枸橼酸钾颗粒可碱化尿液，氢氯噻嗪片减少尿钙排泄，别嘌醇片控制尿酸水平，均需医生指导使用。
4、行为管理使用带刻度的水杯量化饮水量，记录排尿日记，将饮水与日常活动如三餐绑定形成条件反射。
建议通过尿液颜色监测 hydration 状态，淡黄色为理想状态，出现持续腰痛或血尿需立即泌尿外科就诊。
