脑袋疼可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、颅内病变等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、休息调整睡眠不足或精神压力可能导致血管痉挛性头痛，建议保持规律作息，避免长时间用眼或低头，可通过热敷太阳穴缓解症状。
2、药物治疗偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物，需注意药物可能引发胃肠道不适等副作用。
3、物理治疗颈椎病引起的头痛可通过牵引、超短波等理疗改善椎动脉供血，配合颈肩部肌肉放松训练效果更佳。
4、手术干预颅内肿瘤或血管畸形导致的顽固性头痛需进行开颅手术或血管介入治疗，术前需完善CT或MRI检查明确病灶位置。
日常应避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，保持适度运动促进血液循环，若头痛持续加重或伴随呕吐需立即就医。
