口气可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、疾病管理等方式改善。口气通常由口腔卫生不良、食物残留、胃肠道问题、鼻咽部疾病等原因引起。
1、口腔清洁每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石，舌苔过厚时可用刮舌器清理，减少口腔细菌滋生。
2、饮食调整避免食用大蒜洋葱等气味强烈食物，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，适量饮用绿茶抑制口腔细菌繁殖。
3、药物治疗口腔感染可使用甲硝唑片，胃酸反流可服用奥美拉唑肠溶胶囊，慢性咽炎需配合西地碘含片，均需医生指导使用。
4、疾病管理可能与龋齿、牙周炎等口腔疾病有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动；或与胃炎、鼻窦炎等系统性疾病相关，常伴反酸、鼻塞症状。
保持规律作息与充足饮水，定期口腔检查，持续口臭超过两周应就诊消化内科或耳鼻喉科排查病因。
