高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗、定期监测等方式干预。
1、遗传因素：家族史是原发性高血压的重要诱因，可能与血管紧张素基因变异有关。建议低盐饮食并定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高钠饮食：每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留。需限制加工食品摄入，增加钾含量高的蔬菜水果，血压持续升高时可联合使用厄贝沙坦、硝苯地平控释片等药物。
3、肥胖：体重指数超过24会加重心脏负荷，引发代谢异常。通过有氧运动减轻体重5％-10％可显著改善血压，若合并血脂异常可配合使用培哚普利或美托洛尔。
4、肾脏疾病：肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素分泌异常，表现为夜尿增多伴晨起头晕。需治疗原发病，血压控制不佳时可选用呋塞米、氯沙坦等保护肾功能的降压药。
每日限盐6克以下，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测晨起和睡前血压并记录波动情况。
