反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。反酸通常由饮食不当、肥胖、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免高脂、辛辣、酸性食物，减少咖啡、酒精摄入，少食多餐，避免睡前2-3小时进食。
2、改变生活方式保持正常体重，睡觉时抬高床头，避免穿紧身衣物，戒烟有助于减少胃酸反流。
3、药物治疗反酸可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛等因素有关，通常表现为烧心、胸痛等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或法莫替丁等H2受体拮抗剂。
4、手术治疗反酸可能与食管裂孔疝、胃排空障碍等因素有关，通常表现为频繁反酸、吞咽困难等症状。严重病例可考虑胃底折叠术等手术方式。
建议保持规律作息，避免诱发因素，若症状持续或加重应及时就医检查，在医生指导下选择合适的治疗方案。
