耳朵进水后耳鸣可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签轻柔吸水、热敷促进蒸发、就医清理等方式处理。耳鸣通常由外耳道堵塞、鼓膜受压、中耳负压、继发感染等原因引起。
1、倾斜跳头将进水耳朝下单脚跳跃，利用重力帮助水分流出，避免用力掏耳导致鼓膜损伤。此方法适用于刚进水时的轻度耳鸣。
2、棉签吸水用无菌棉签轻抵耳道口吸附水分，禁止深入耳道。棉签需保持干燥清洁，重复进行数次至耳鸣减轻。
3、热敷蒸发温热毛巾敷于耳廓可加速水分蒸发，温度不超过40℃。热敷10分钟后配合头部倾斜动作，缓解因水压导致的耳鸣。
4、就医处理若48小时后仍持续耳鸣伴耳痛，需排除中耳炎或耵聍栓塞。医生可能使用耳内镜清理或开具氧氟沙星滴耳液等抗感染药物。
日常游泳时可佩戴耳塞预防进水，避免用力擤鼻。若出现听力下降或眩晕需立即就诊耳鼻喉科。
