治疗腰椎痛的方法有热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗。
1、热敷理疗
急性期可采用热敷缓解肌肉痉挛，慢性期建议使用红外线或超声波理疗改善局部血液循环。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
3、康复训练
核心肌群强化训练包括桥式运动、平板支撑，需在康复师指导下循序渐进进行，避免加重损伤。
4、手术治疗
适用于椎间盘突出压迫神经或椎管狭窄患者，常见术式包括椎间盘切除术、椎体融合术，需严格评估手术指征。
日常保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
