14岁女孩体型较胖怎样瘦下来

提问时间：2014-11-22 21:52 | 3人回复

问题描述

14岁女孩体型较胖。要怎样才能瘦下来，体重在60公斤左右

医生回答专区

王子荣住院医师

邢台市传染病医院

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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜。

回答于2014-11-22 21:58

陶凤珍住院医师

威县贺营乡卫生院

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你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！

回答于2014-11-22 21:53

杨瑞英副主任医师

松原市中心医院

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您好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主，如跑步，游泳等等，应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。

回答于2014-11-28 10:29

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