用艾草去风湿的方法有艾灸、艾叶泡脚、艾草热敷、艾草精油按摩等。风湿多由风寒湿邪侵袭、气血不畅引起，艾草具有温经散寒、祛湿止痛的功效。
1、艾灸选取足三里、关元等穴位，用艾条悬灸或隔姜灸，每次15-20分钟。艾灸能温通经络，缓解关节冷痛，改善局部血液循环。
2、艾叶泡脚取干艾叶30克煮沸后兑温水泡脚，水位需没过踝关节。每日1次可驱散寒湿，对足跟痛、膝关节酸胀有明显缓解作用。
3、艾草热敷将艾绒装入布袋蒸热后敷于疼痛关节，温度以皮肤耐受为度。热敷能扩张毛细血管，促进炎性物质代谢。
4、精油按摩艾草精油稀释后沿经络走向按摩，配合曲池、阳陵泉等穴位点按。按摩可松解肌肉粘连，增强艾草有效成分渗透。
风湿症状急性发作期需及时就医，日常可配合八段锦锻炼，注意关节保暖避免潮湿环境。
