窦性心律是指心脏由窦房结正常发出电信号引发的心跳节律，属于健康的心律表现，主要有节律规整、频率正常、传导有序、无异常波形等特征。
1、节律规整窦性心律的心跳间隔均匀，心电图显示P波形态一致且PR间期恒定，反映窦房结主导心脏电活动的稳定性。
2、频率正常成人静息状态下窦性心律频率为60-100次/分钟，儿童及运动员可能出现生理性偏高或偏低，但仍在正常传导系统调控范围内。
3、传导有序电信号沿房室结-希氏束-浦肯野纤维正常下传，心电图表现为P波后恒定跟随QRS波群，无传导阻滞或异常旁路。
4、无异常波形心电图上无房颤波、delta波等病理波形，ST段与T波形态正常，排除心肌缺血或电解质紊乱等继发改变。
日常可通过规律作息、控制咖啡因摄入、定期心电图检查维护窦性心律，出现心悸或晕厥症状应及时就医。
