窦性心律不齐是一种常见的心律失常，主要表现为心跳节律不规则但仍在正常范围内，通常由呼吸变化、情绪波动、电解质紊乱或心肌炎等因素引起。
呼吸过程中迷走神经张力变化会导致吸气时心率加快、呼气时减慢，属于生理性改变，无须特殊治疗，保持规律呼吸即可缓解。
焦虑、紧张等情绪刺激可能通过交感神经兴奋引发短暂心律不齐，建议通过冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能。
低钾血症或低镁血症可能干扰心肌电活动，常伴乏力、肌痉挛等症状，需通过血液检查确诊并补充电解质制剂如门冬氨酸钾镁。
心肌炎、冠心病等疾病可能导致窦房结功能异常，多合并胸痛、气促等症状，需进行心电图、心脏超声等检查，必要时使用美托洛尔等药物控制心率。
日常应避免过度劳累和刺激性饮品，定期监测心率变化，若伴随晕厥或持续心悸需及时心内科就诊。
