宝宝脾虚可通过调整饮食结构、选择易消化食物、增加健脾食材、控制进食频率等方式调理。脾虚通常与喂养不当、先天禀赋不足、病后失调、积食等因素有关。
1、调整饮食结构减少生冷油腻食物，增加米粥、软面条等温和主食，避免加重脾胃负担。建议家长将蔬菜水果煮熟后食用，如南瓜泥、苹果泥。
2、选择易消化食物选用山药、小米、胡萝卜等健脾养胃食材，制作成糊状或汤羹。家长需注意观察宝宝排便情况，及时调整食物性状。
3、增加健脾食材适量添加莲子、芡实、茯苓等药食同源材料，可与粳米同煮成粥。脾虚伴有食欲不振时，可遵医嘱使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等中成药。
4、控制进食频率采用少量多餐原则，每日5-6餐，每餐间隔2-3小时。家长需避免强迫喂食，餐前半小时不宜饮水或进食零食。
日常可配合顺时针按摩宝宝腹部，避免过度穿衣导致出汗着凉。若出现长期腹泻或体重增长缓慢，应及时就医评估。
