牙齿快速变白的方法主要有冷光美白、牙贴美白、超声波洁牙、家用美白凝胶。牙齿着色通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙等因素引起。
1、冷光美白通过蓝光激活美白剂氧化分解色素，适合咖啡茶渍等外源性着色，需在专业牙科机构操作，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。
2、牙贴美白含过氧化物成分的薄膜贴片可渗透牙釉质脱色，适用于轻度着色，使用期间需避免食用深色食物，连续使用不宜超过14天。
3、超声波洁牙利用高频振动清除牙结石和烟斑茶渍，对表面色素有效，每年进行1-2次可维持牙齿本色，但无法改变牙齿本体颜色。
4、家用美白凝胶含低浓度过氧化脲的定制牙托套装，需夜间佩戴4-6小时，持续使用2周可见效，可能出现牙龈刺激等不良反应。
日常减少咖啡红酒摄入，选用含硅磨料的牙膏辅助清洁，美白后48小时内避免食用含色素食物，长期使用美白产品需监测牙釉质状况。
