胳膊肘关节酸痛可能由过度使用、外伤、关节炎、神经压迫等原因引起，可通过休息、药物、理疗等方式缓解。
频繁重复肘部活动如提重物或运动可能导致肌腱劳损，建议减少活动量并冰敷缓解炎症。
跌倒或撞击可能造成肘关节韧带拉伤或骨折，需制动固定，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。
骨关节炎或类风湿关节炎可能引发关节退变，伴随晨僵和肿胀，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等改善症状。
尺神经卡压或颈椎病变可能放射至肘部，表现为刺痛和麻木，需通过肌电图确诊后行神经松解术或甲钴胺片营养神经。
日常避免肘部受凉，适当进行握力球训练增强关节稳定性，若持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
