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孩子扁桃体发炎发热可以喝冰冻酸奶吗

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刘宁宁
刘宁宁 助理医师
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推荐 血糖高能否喝酸奶

血糖高可以适量喝无糖酸奶,但含糖酸奶需谨慎选择。

无糖酸奶通常以代糖替代蔗糖,碳水化合物含量较低,对血糖影响较小。选择时需查看营养成分表,每100克酸奶中碳水化合物含量低于6克较为适宜。无糖酸奶富含优质蛋白和钙质,有助于维持肌肉健康和骨骼密度,其含有的益生菌还可能帮助调节肠道菌群平衡。含糖酸奶可能添加白砂糖、果葡糖浆等成分,单次摄入量超过200克可能导致血糖波动。部分风味酸奶可能含有果酱、巧克力等附加配料,需特别注意总糖分摄入。

血糖高人群饮用酸奶时建议作为加餐,避免与正餐主食叠加摄入,同时配合血糖监测。

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